Oficiální tréninkový plán - Heroes Race 2025 - 1 měsíc
Tento 5měsíční program je ideální jak pro začátečníky, kteří chtějí zvládnout svůj první překážkový závod, tak pro pokročilé běžce, kteří chtějí posunout své limity a zlepšit svůj čas.
| Kategorie: | Tréninkové plány |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.001 kg |
Připravte se na Heroes Race 2025 s naším komplexním tréninkovým plánem! Tento měsíční program je ideální jak pro začátečníky, kteří chtějí zvládnout svůj první překážkový závod, tak pro pokročilé běžce, kteří chtějí posunout své limity a zlepšit svůj čas.
Co plán obsahuje:
- 3-4 tréninky týdně kombinující běh, silový trénink a kondiční workouty.
- Progresivní strukturu s pravidelnými pokroky každý měsíc.
- Začátečník, pokročilí nebo expert – začněte od základů nebo zdokonalte svou výkonnost.
Standardní PDF verze.
S tímto plánem získáte vše, co potřebujete, abyste byli připraveni na fyzické i mentální výzvy Heroes Race. Začněte trénink HNED v lednu a staňte se hrdinou na trati!
Tréninky jsou koncipovány do fitka a běžecké fitko/venku.
Proč trénovat déle?
Měsíční plán vám pomůže položit základy a nastartovat přípravu, ale skutečný pokrok a vytrvalost přichází s dlouhodobým tréninkem. Každý další měsíc přináší:
- Vyšší intenzitu a efektivnější výkon díky postupné progresi.
- Lepší adaptaci těla na náročnost závodů.
- Větší šanci dosáhnout skvělých výsledků na Heroes Race.
Pro maximální efekt doporučujeme zakoupení navazujících plánů – delší příprava vám umožní dostat se na vrchol formy! Zvažte dlouhodobý závazek a získejte konkurenční výhodu na trati.
Další možnosti:
Tréninková aplikace do tvého mobilu (+250 Kč/měsíc)
- všechny tréninky stále u sebe
- zadaní obsahuje i videa s popisem cviku a video s provedením
- možno použít i jako tréninkový deník
V případě zájmu napiš do poznámky při objednávce či piš na persin.jakub@collierymade.cz
POZOR! Jsi registrovaný na Kilpi Heroes Race 7.6. 2025? Pokud ano napiš si o 30% slevu na tréninkový plán na info@heroesrace.cz nebo volej 724 569 954.
Plán bude dodán do Vaši emailové schránky nejpozději do 27.12.24
Digitální produkt
Jakub Peršín je značka, která spojuje vášeň pro sport a odborné vedení tréninků. Za touto značkou stojí aktivní závodník v běhu a crossfitu, který na vlastní kůži zná výzvy i radost z překonávání limitů. S více než 5letou profesionální trenérskou praxí a hlubokými znalostmi v oblasti výživy a tvorby jídelníčků pomáhá Jakub nejen začátečníkům, ale i pokročilým sportovcům dosahovat jejich cílů – ať už jde o přípravu na závody, zlepšení kondice nebo úpravu stravy pro lepší výkon.
Co značka Jakub Peršín nabízí:
- Profesionální tréninkové plány: Přizpůsobené různým úrovním, od základů až po pokročilé strategie.
- Odborné poradenství ve výživě: Tvorba individuálních jídelníčků, optimalizovaných pro zlepšení výkonu, regeneraci nebo dosažení specifických cílů, jako je hubnutí či nabírání svalové hmoty.
- Osobní přístup: Jakub sám tréninky i stravovací plány sestavuje, testuje a přizpůsobuje každému jednotlivci.
- Komplexní příprava: Zaměření na běh, sílu, kondici i mentální odolnost – klíčové faktory úspěchu.
- Inspirace od závodníka: Jakub pravidelně závodí a přináší své zkušenosti přímo do tréninkových i výživových plánů.
Pokud hledáte kombinaci zkušeností, odbornosti a opravdové vášně pro sport, značka Jakub Peršín je tu pro vás. Přidejte se k těm, kteří mění své limity na úspěchy, a objevte sílu správného vedení v tréninku i výživě!